Treino Funcional
Em vez de se concentrar apenas em músculos isolados, como acontece em alguns treinos tradicionais de musculação, o treinamento funcional enfatiza movimentos que envolvem várias articulações e grupos musculares, simulando situações da vida real.
Benefícios do Treino Funcional
- Aprimora a conexão mente-corpo
- Ajuda a prevenir lesões decorrentes de desequilíbrios musculares e má postura
- Melhoria no desempenho em atividades do cotidiano
- Contribui para melhorar a saúde cardiovascular e a resistência
